皆さん、こんばんは！プロテインファスティングを3日間挑戦した結果を発表させていただきます！ 今回のファスティングの概要 ・3日間の食事はすべてプロテイン（完全食TOKYO）+豆乳（300-350ml） ・水、白湯、ノンシ […]
筋肉量をキープしながら脂肪を落とす「プロテインファスティング」に挑戦
皆さん、食欲が止まらなくなったり、食べ過ぎて翌日後悔することってないですか？ 20歳代はいくら何を食べても太らなかったのが、30歳を超えてから食べた分だけ太り、さらに痩せにくくなったことを実感しています。今までいろいろな […]